Superar el estrés

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Cuando llevamos un ritmo de vida muy frenético, en ocasiones, es difícil encontrar el mejor momento para relajarse y descansar. La buena noticia es que, superar el estrés, es más fácil de lo que imaginas y, lograr el bienestar en tu mente y cuerpo es sencillo. Estos son algunos trucos que seguro te funcionaran, como por ejemplo, un masaje en Tenerife sur durante tus vacaciones.

Sabemos que la rutina a veces puede ser demoledora y, tanto el cuerpo como la mente se resienten de estar activos durante largas jornadas lo que puede derivar en situaciones de estrés. La forma de controlar estos momentos de ansiedad, preocupación y tensión, pasa por diferentes pasos que hoy hemos querido traer para ti.

Respirar hondo

superar-el-estres-vanilla-garden-tenerife-respirar-hondoQuizás quieras dedicar un poco de tu tiempo a cerrar los ojos, respirar hondo y tratar de escuchar los estímulos tranquilizantes de tu entorno. En las Islas Canarias, tenemos la suerte de podernos sentar cerca de la orilla, cerrar los ojos y dar profundas bocanadas de aire mientras escuchemos el sonido del mar. Quizás este consejo resulte demasiado básico, pero ¿sabías que respirar profundamente ayuda a obtener mucho oxígeno y activar la respuesta de relajación de nuestro cuerpo? Tal vez todavía falte un poco de tiempo hasta tus próximas vacaciones así que, si estás estresado, te proponemos pensar en unos relajantes días en Vanilla Garden. ¡Utilízanos como tu lugar feliz y deja que tu mente vuele a nuestra piscina mientras oyes nuestra suave música chillout!

Hacer deporte

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Hacer deporte es una forma fácil de eliminar la tensión acumulada en el cuerpo durante el día. Más allá de ayudarnos a distraer la mente, el ejercicio libera endorfinas, una sustancia química del cerebro que nos hace sentir mejor. Además, como valor añadido, ayudará a mejorar tu forma física y lucir ese cuerpo de infarto en nuestras camas balinesas. Quizás te resulte importante saber que, en Vanilla Garden, cuentas con un completo gimnasio al aire libre donde podrás continuar ejercitando tus músculos también durante tus vacaciones. Además, si eres un aficionado al running, a escasos metros de nuestro hotel cuentas con una amplia avenida por la que poder entrenarte cada mañana junto al mar.

Un buen masaje

superar-el-estres-vanilla-garden-tenerife-masajeComo no podía ser de otra forma, unas buenas vacaciones serán todavía más completas si decides disfrutar de masajes en Tenerife sur. Disfrutar de una sesión de wellness en Tenerife puede ser ese pequeño empujón extra para que tu cuerpo se relaje y supere el estrés cotidiano que venías arrastrando antes de haber llegado a tus merecidas vacaciones. Solicita información al equipo de nuestro hotel y te proporcionaremos información completa de los tratamientos más efectivos para superar el estrés.